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Larmes de guerrier/ère : quand être fort devient un fardeau

Aujourd'hui, je veux deconstruire cette image qu'une personne forte ne montre pas ses émotions ou ses sentiments

On nous a fait croire que être fort c'était refoulées ses émotions et se protéger derrière une grosse carapace. Une armure lourde sur laquelle nous devons porter nos responsabilités.

Hors il n'y a plus grandes maîtrises de soi que d'accepter et laisser vivre ses émotions.
Accepter de vivre ce que l'on ressent et le montrer c'est montrer notre humanité et ce relié à soi.


 

Gardez confiance malgré les tempêtes de la vie 

Lorsque la rupture amoureuse survient c'est une vraie tempête qui vient balayer votre vie. Celle-ci emporte tous vos projets, vos attentes, vos croyances et vos rêves.

Le rêve de la sacro sainte relation pour la vie prend fin alors même que vous avez toujours la croyance que c'était la personne pour vous et non une autre.
 

L' authenticité émotionnelle : la beauté d'Être Humain 

Aujourd'hui, je veux partager une vérité simple et parfois mal compris par certains : nous n'avons pas besoin d'être positifs tout le temps. Il est normal d'être triste, agacé, frustré, effrayé ou anxieux. Avoir et vivre des émotions ne fait pas de nous une personne négative mais cela fait de nous un être humain.

La psychologie positive ce n'est pas nier l'existence des difficultés de la vie et d'interdire la négativité mais chercher à équilibrer nos perception en mettant la lumière sur les aspects positifs de la vie.
Cette pensée n'exclue donc pas de pas se sentir bien et ne demande donc pas à être positif tout le temps.
 

Dans les étapes pour faire le deuil d'une rupture amoureuse la plus dure est sûrement la tristesse 

En effet il faut cesser d'investir émotionnellement dans un couple qui n'existe plus et cela va demander de lâcher prise.

Avant toute chose il faut d'abord s'autoriser à vivre cette tristesse et à pleurer. Ce n'est pas une période évidente. Oui vous vous sentez au fond du gouffre et celui-ci vous semble insurmontable.

Comme si vous étiez écrasé au fond de ce gouffre accroché aux gravats de votre couple.

La peur 

L'une des 4 phases que l'on vit lors d'une séparation c'est la peur.

Alors que tous nos projets de vie tombent à l'eau, en plus de la tristesse intense s'ajoute la peur qui va venir nous figer complètement sur place.

La colère 

Lors d'une rupture la personne qui la subit éprouve en général davantage de colère que celle qui prend la décision de la rupture.

Cependant certaines personnes essaient de la réprimer du fait de certaines croyances sociétales qui considèrent que la colère est une émotion négative et destructrice qui doit être évitée ou réprimée. La colère est alors perçue comme un signe de faiblesse ou d'immaturité.

Sauf que la colère est une émotion, normale et naturelle, ressentie par tout être humain. La répression de la colère peut quant à elle conduire à des problèmes psychologiques ou à des explosions émotionnelles plus graves.

7 questions à vous poser pour savoir si vous êtes sorti du déni de votre rupture amoureuse !

Après le choc de l'annonce de la demande de séparation a laquelle on ne s'attendait pas vient la période du déni.

Cette phase normale lorsqu'on a vécu plusieurs années avec une personne. C'est un mécanisme de défense inconscient qui constitue une protection nécessaire devant cette réalité si angoissante qu'elle peut provoquer un effondrement psychique. En effet accepter que l’histoire est bel et bien finie est de but en blanc impossible. On se sent alors comme anesthésié, dans le brouillard, incapable de se projeter dans cette nouvelle vie en solo.

Vous avez vécu ou vivez une séparation et depuis vous vous sentez en morceaux, complètement détruit...

Pour vous la vie n'a plus aucun sens, tout semble vide....

La séparation est un deuil éprouvant à vivre, encore plus lorsqu'on la subit et qu'elle n'est pas de notre fait.

On se sent alors complètement abattu, plus bas que terre et on ne voit pas l'horizon.

Tout semble perdu, sans avenir et vous pensez ne jamais pouvoir vous relever.

Connaissez vous le kintsugi ?