Gérer les hauts et les bas émotionnelles.

Le 19/02/2024

"J'aimerais que mes émotions arrêtent d'osciller et que ce soit plat comme la ligne d'un électrocardiogramme" voilà ce que m'a dit il y a peu de temps une cliente lors d'une séance.

Elle n'a pas tardé à trouver la réponse à son envie.

Avant de parler de ce qui a découlé de cette phrase je veux vous dire que la gestion des émotions est essentielle pour pouvoir avancer sereinement dans sa vie.

Oui certains n'aiment pas le mot gérer car il pense que l'on veut réprimer les émotions plutôt que les exprimer.

Hors gérer ce n'est pas avoir le contrôle absolu. La gestion des émotions vous permet de vivre vos émotions tout en étant en phase avec elle. Ceci afin de les accepter et de les accueillir sans craindre d'être envahi par celles-ci.

Revenons à ma cliente qui voulait que ses émotions soient une ligne continue comme sur un électrocardiogramme.

Forcément je lui ai demandé ce que représentait une ligne continue sur un électrocardiogramme. Là j'ai vu dans ses yeux que quelque chose se passait.

"Euh en fait la ligne droite c'est la mort .... "

Oui et donc la vie elle c'est l'oscillation, le changement, une succession d'expansion et de contraction. Et notre but a nous c'est de vivre ces phases et de faire en sorte que les contractions soient les moins intenses et longues possibles en acceptant de les vivre.

Notre mieux n'est jamais au même niveau mais cela n'est pas grave nous continuons d'avancer.

Et vous acceptez vous de vivre des hauts et des bas ?

émotions tristesse résilience

Gérer les hauts et les bas émotionnelles.

Le coaching m'a sauvé la vie !