explication sur l'Hypnose

Le 28/02/2023

L'hypnose est une technique de relaxation profonde utilisée pour aider les gens à surmonter une variété de problèmes de santé mentale et physique. Bien que cette technique est de plus en plus populaire ces dernières années il y a souvent des malentendus et des confusions sur ce qu'est vraiment l'hypnose.

Dans cet article, nous allons examiner en quoi consiste l'hypnose, les différences entre l'hypnose de spectacle et l'hypnose Ericksonienne, les fausses croyances courantes sur l'hypnose, et les différents domaines d'application de cette technique.
 

En quoi consiste l'hypnose ?

L'hypnose est une technique de relaxation profonde qui permet à une personne de se concentrer sur un état de conscience modifié. Pendant l'hypnose, l'individu se trouve dans un état de conscience qui est différent de son état de veille habituel, mais qui n'est pas non plus un état de sommeil profond. Pendant cet état de relaxation, la personne est plus réceptive aux suggestions et peut accéder à des parties de son inconscient qui sont autrement inaccessibles.

Hypnose de spectacle vs. Hypnose Ericksonienne

Il est important de faire la distinction entre l'hypnose de spectacle et l'hypnose thérapeutique. L'hypnose de spectacle est une forme de divertissement où l'hypnotiseur utilise des techniques de suggestion pour amuser et divertir le public. L'hypnotiseur utilise souvent des techniques de suggestion qui peuvent sembler humiliantes ou embarrassantes pour la personne sous hypnose.

L'hypnose Ericksonnienne, quant à elle, est une forme d'hypnose thérapeutique qui est basée sur les enseignements du psychiatre Milton Erickson. Cette technique est souvent utilisée pour aider les gens à surmonter des problèmes de santé mentale et physique. L'hypnose Ericksonnienne est axée sur la suggestion indirecte et utilise un langage subtil et métaphorique pour induire un état de relaxation profonde chez la personne.

Les fausses croyances sur l'hypnose

Il existe de nombreuses fausses croyances sur l'hypnose. L'une des croyances les plus courantes est que l'hypnose est un état de sommeil profond. En réalité, l'hypnose est un état modifié de conscience dans lequel la personne est plus réceptive aux suggestions.

Une autre croyance courante est que l'hypnose est dangereuse. En réalité, l'hypnose est considérée comme une méthode sûre et efficace pour traiter une variété de problèmes.

Certaines personnes croient également que l'hypnose est une forme de magie ou de manipulation mentale. En réalité, l'hypnose ne fonctionne que si l'individu est volontaire et consent à entrer dans un état de relaxation profonde. Il est important de noter que l'hypnose ne peut pas forcer une personne à faire quelque chose qu'elle ne veut pas faire, ni ne peut la pousser à révéler des secrets qu'elle ne souhaite pas divulguer.

Les différents domaines d'application

L'hypnose est souvent utilisée comme thérapie complémentaire pour traiter une variété de problèmes :

- confiance et estime de soi
- Stress, angoisse, deuil, dépression, burn-out
- Peur et phobies
- Troubles du Sommeil, Endormissement, Réveils nocturnes
- Tabac, Alcool, Dépendances et addictions
- la gestion de la douleurs
-Les allergies
- Les compulsions alimentaires